Ginnastica posturale Bologna
benessere schiena corpo mente
Corsi di Ginnastica Posturale per
male di schiena, male alle cervicali, male alle spalle, male alle articolazioni
Il benessere del nostro corpo parte dal benessere della schiena. Per tutti.
Poiché nella colonna vertebrale della schiena si trova il centro del sistema energetico e del sistema nervoso.
Quando sentiamo male alle schiena, male alle cervicali, male alle spalle, male alle anche, male alle ginocchia, male ai piedi, la causa principale è sempre una disfunzione della postura naturale. Che nasce da un disequilibrio muscolare.
Conosciamo le ragioni del male di schiena: abitudini, traumi, lavori pesanti, o troppo sedentari, posizioni faticose e ripetitive, sport eccessivo, stanchezza..
..ed anche una vita accelerata e sempre di corsa, preoccupazioni, stress vecchio e nuovo.
La buona notizia è che si può guarire dal male di schiena e dalle tensioni, iniziando a prendersi cura del proprio corpo.
Ginnastica Posturale il metodo
Ginnastica PranaPosturale®
La Ginnastica PranaPosturale® che proponiamo nasce dalla conoscenza del metodo MEZIERES, ampliata e perfezionata con la pratica YOGA di Pranayama e di Dharana.
I movimenti del corpo sono dolci ed efficaci per sciogliere le tensioni, e sono coordinati con l’uso di palline morbide di varie misure, con tecniche di respirazione, di ascolto e di rilassamento guidato.
Rivolto a chiunque desideri ritrovare libertà dalle tensioni.
La pratica migliora l’elasticità di tutto il corpo, allunga le catene muscolari, scioglie le tensioni profonde della schiena, della cervicale e delle articolazioni, riporta equilibrio e leggerezza, riattiva la vitalità del metabolismo, libera il diaframma ed il respiro.
E’ un percorso di totale benessere e di consapevolezza della connessione Corpo e Mente, tramite il Prana.
Benefici
- toglie le tensioni a schiena, collo e spalle
- scioglie i dolori muscolari
- porta equilibrio alle articolazioni
- attiva l’energia vitale
- riallineamento della postura naturale
- riequilibrio della colonna vertebrale
- elimina la ritenzione idrica
- consapevolezza e armonia
- libera la respirazione
- aiuta a calmare lo stress
- riporta totale benessere
Se la luce è nel tuo cuore, troverai la via di casa.
Rumi
